"לא החזק ביותר הוא ששורד, אלא זה שמסתגל טוב יותר לשינויים"
(צ'ארלס דארווין)
קח/ י לך רגע לחשוב....על שינוי שערכת בחייך בעקבות משבר ,או שינוי שנכפה עליך ובדיעבד הטיב עמך. יכול/ה לחשוב על שינוי כזה?
מצבי משבר, חוסר נוחות, סבל הם כמו צלילה למעמקי הבריכה שם נחוש בחוסר אויר ונרצה לבעוט בקרקעית כדי שיהיה לנו הכוח לזנק למעלה ולקחת אויר רווי חמצן.
אני מאמינה שלכל אדם יש הכוחות להתמודד עם משבר, אלא שלעיתים, בשעת משבר ,אין לנו הכוחות ו/ או הפניות לראות ולהשתמש בכוחות אלה.
דוגמא למצב משברי הוא נערה שהגיעה לקליניקה שלי, המאוכזבת מהבחירות הזוגיות שלה בהן היא מוצאת את עצמה כל פעם מחדש כועסת ונכנסת למאבקי כוח דומים עם בני הזוג.
מה כלל המסע שלנו?
במפגשים חקרנו את הכעס והבנו שהוא נובע בד"כ מהפער בין הציפיות למציאות .
חידדנו את הציפיות שלה מעצמה ומהקשר. בחנו מסרים שלמדה בילדותה וכיצד הם משפיעים על מערכות היחסים שלה ועל דפוסי התנהגותה. היא האמינה (ואולי בטעות) ,בעקבות מסרים והתנהגויות של הוריה ,שהיא אינה ראויה לאהבה ולכן בחרה בבני זוג שדפוסי התנהגותם חיזקו אמונה זו או לחילופין נמנעה מיצירת קרבה כדי לא להיפגע שוב.
למדנו יחד להתבונן על המציאות מנקודות מבט נוספות, הנערה למדה לספר לעצמה סיפור חדש בו האמינה שהיא אוהבת את עצמה וראויה לאהבה, תרגלה כיצד להגיב באופן שונה כי שינוי הוא מילה נרדפת לצמיחה וכדי לצמוח רצוי שלא "נשחזר" את עצמינו . למדנו להתבונן בזרקור על כל שינוי, גם הקטן ביותר כי הצלחה גוררת הרגשה טובה וכך מוטיבציה להמשיך לעבר הצלחות נוספות.
אני מזמינה אותך למסע בגובה העיניים, בו נלקט יחד את נקודות האור והחוסן שלך, מזמינה אותך לכתוב סיפור חדש או נוסף בו תלהק/י לתוכו את עצמך ואנשים סביבך לתפקידים נוספים וחדשים .
מזמינה אותך למסע משותף בו נתבונן יחד בדברים שמפריעים לחייך ועוצרים אותך בדרכך. אני מאמינה שהם יכולים לשמש גם זרזים לצמיחה עצמית ולהזדמנות ליצור כלים שבעזרתם תוכל/י לראות נקודת מבט חדשה, הסתכלות נוספת על אותה מציאות.
"כישלון הוא רק הזדמנות להתחיל מחדש בדרך נבונה יותר" (הלן קלר)
תגובות